[Альтаир аль Наир]

Дорогие чешуйчатые коллеги,

как вернуть себе радость жизни? Если объективно судить, то в жизни все нормально - все хорошо дома, нет проблем с работой. Но ничего не радует, даже хобби отвалились - нет ни желания, ни сил. Висят проекты, которые надо закончить, типо написать докторскую. Мелкий ребенок требует внимания и обучения. А я, все спихнув на супруга, ныкаюсь в углу и стараюсь не отсвечивать.

@темы: Камень, Эмоции, Депрессия

Comments

[смольник]

Врачи говорят - таблеточки

[Астарот]

Отлежаться в уголке. Это временно. Ну и таблеточки-витаминки, как верно сказали. Хоть эхинацею какую попить.

[Noli Timere]

Таблетки и отлежаться это ок, но по моему опыту, тут нужно срочно домешивать качественное сокровище на постоянной основе. Дуализацию, например, или типа того.
Быстрее и эффективнее..

[dark wanderer]

Я уже 5 лет пытаюсь вернуть это радость. Тоже всё хорошо в жизни, но вот. Стал здоровье проверять - оказалось, что большие проблемы с ним. Ну и отдыхать перестал,только нервная работа и мало сна. Так что нужно причину найти в первую очередь, уже потом будет ясно в каком направлении двигаться.

[Альтаир аль Наир]

смольник, Астарот, витамины пью, а сильную химию мне пока нельзя. Да и для серьезных диагнозов надо сперва к специалисту показаться, что из-за эпидемии сильно проблемно.
Noli Timere, дополнительное сокровище, это было бы прекрасно - но где ж его взять! Сокровища они на дороге не валяются.
dark wanderer, да, причины в целом мне известны, и это тоже стрессы на работе и недостаток сна. Увы, убрать эти факторы пока никак. Работа приносит доход, а сон это теперь роскошь, потому как ребенок плохо спит. И хотя большая часть литературы утверждает что после года сон детей нормализуется - в отношении моей дочери это правило не работает.

[.Аликс.]

Это депривация сна. Это очень серьезно, так можно и с ума сойти. Надо обязательно организовать хотя бы на несколько часов в сутки отдельный сон без помех со всеми необходимыми фазами.

Всегда помни инструкцию из самолетов: Сначала наденьте кислородную маску на себя, потом на ребенка.

[смольник]

Альтаир аль Наир, ну тогда что сказать, яйца волю в кулак.

[Noli Timere]

Альтаир аль Наир, вестимо, не валяются. Но с нашей, эээ, последовательностью и настойчивостью - копающий докапывается обычно *_*

[dark wanderer]

Альтаир аль Наир, а у дочки со здоровьем как? Просто так дети плохо не спят.У знакомой у дочки травма шеи родовая была - спала она просто отвратительно,постоянно плакала. Когда выяснили,стали лечить и,как по волшебству, с 9ти месяцев малая стала спать как и положено, вообще не плачет,вся семья выдохнула.
Ну и да,если о себе не думать, то что дочка без мамы делать будет? За 5 лет без нормального сна могу сказать, что почти видел,как полностью кончаюсь и семья остаётся без кормильца. Сейчас выкраиваю время для сна, где 40 минут подресмлю, где аж пару часов получается, ну и за сутки часов 9-10 набегает. Стало легче.

[bog_fire]

Альтаир аль Наир, *лучи поддержки и сочувствия*
про детей и их развития вообще много мифов ходит.
самое первое - восполнить себе сон. Без сна увы всё остальное не ква.
Как немцы говорят: счастливая мама, счастливый ребенок, чистый дом - что-то одно надо вычеркнуть. Если вы работаете - вычеркивайте из расписания быт.

[Альтаир аль Наир]

.Аликс., я пытаюсь урывать на выходных. В принципе по количеству часов выходит норма. Просто сон разбит на несколько частей.
смольник, только на том и держимся...
Noli Timere, силы ж копать нужны... А тут только забиться в угол и не отсвечивать...
dark wanderer, ну, у дочери вроде бы ничего эдакого нет. Во всяком случае не диагностировано. Врачи говорят, что здоровый ребенок.
bog_fire, если серьезно, то бытом я не занимаюсь. Быт полностью на муже. И ребенок частично тоже (у нас поделено время. Он с ребеноком с 6-7ми утра и до 5-6ти вечера. Я вечером и ночью.) Я действительно не могу сказать, что все плохо и на мне чрезмерное количество обязанностей.

[Noli Timere]

Альтаир аль Наир, я, видимо, со своим компаньоном аспергером более везучая композиция, чем большинство Для меня накопать новое сокровище - ресурс сам процесс, позитив же. Ну как вот от вкусной еды удовлетворение не только от насыщения, но и от поедания.
Но я понимаю, что так может быть не у всех. Сочувствую "_"

[dark wanderer]

Альтаир аль Наир,

силы ж копать нужны... А тут только забиться в угол и не отсвечивать..

тогда просто примите ситуацию и перестаньте переживать. Вот нет сил и всё, значит сидим в углу и спокойно не отсвечиваем. На попытки исправить ситуацию, как и на переживания, тоже уходит ресурс. Если в жизни всё хорошо, мужа всё устраивает и быт налажен - просто отпустите себя до тех пор, пока появится ресурс на изменения. Возможно это такой период, стоит переждать.

[.Аликс.]

Альтаир аль Наир, если со сном не чувствуешь проблем, можно попробовать короткое приключение. Меня из пучины вялотекущего затяжного постпартума вытащил (практически буквально) муж, увезя на сутки (а получилось на неделю) в неведомые французские ебеня. Я ныла и гундела до и во время, но зато до сих пор вспоминаю эти дни как фантастические. После них поперло.
Ты водишь? Сядь в машину и уедь в точку на карте, если у вас можно передвигаться без пропусков. Там погуляй, подыши, поешь в одиночестве ничего не делая, телефон не бери. Нескольких часов должно хватить. Не водишь - встань и уйди в лес одна с бутером и термосом.

[Альтаир аль Наир]

Noli Timere, спасибо )
dark wanderer, отключить переживания сложно... все равно тревожность вылазит...
.Аликс., да, планирую вот на этих выходных куда-нибудь рвануть когти для смены обстановки. Теперь правда надо опять диету думать и врачам сдаваться - кожные проблемы начали выползать. Очередное обострение пошло.

[.Аликс.]

Альтаир аль Наир, будет здорово, если получится. С обострением сочувствую очень